Oberschenkel muskelverhärtung Startseite / Gesundheit / Oberschenkel muskelverhärtung Von einer Muskelverhärtung können Waden, Oberschenkel, Schultern, Rücken oder die Nackenpartie betroffen sein. Da die Nebenprodukte des. 1 Vor allem die Waden, Oberschenkel sowie Nacken, Schultern und der Rücken sind oft von Muskelverhärtungen betroffen. 2 Fast jeder hatte sie schon mal: Verspannungen in Wade und Oberschenkel. Das „Aussitzen“ der Beschwerden ist keine gute Idee. 3 Je höher deine Fitness und je trainierter deine Muskeln, desto besser beugst du Muskelverspannungen im Rücken, den Oberschenkeln oder dem Nacken vor. Achtung. 4 Eine Muskelverhärtung im Oberschenkel entsteht oftmals durch eine Fehlbelastung. Falsche Bewegungsabläufe, übermäßig starkes Training oder eine Fehlstellung können zu Verspannungen führen. Im Rahmen einer Muskelverhärtung folgt auf die Phase der Anspannung keine Entspannung. 5 Myogelosen erkennen. Myogelosen treten häufig im Schulter-Nacken-Bereich und am Rücken auf. Aber auch in anderen Körperbereichen wie der Wade oder im Oberschenkel kann es zu Muskelverhärtungen kommen. Im Gewebe lässt sich eine Myogelose meist als erbsen- bis bohnengroßes Knötchen ertasten. 6 Bei der Muskelverhärtung am Oberschenkel werden zwei Arten von Salben eingesetzt. In der Akutphase benutzt man vor allem schmerzstillende Salben wie Voltaren® oder DocSalbe®. Soll die Verhärtung schnell gelöst werden, sind Cremes wie Finalgon® oder auch Franzbrantwein hilfreich. 7 Die Muskelzerrung gehört zu den häufigsten Sportverletzungen. Dabei führt eine Überdehnung des Muskels zu ziehenden Schmerzen und einer Muskelverhärtung. Häufig sind Oberschenkel, Rücken oder Nacken betroffen. Lesen Sie hier, was man dagegen tun kann. 8 Muskelverhärtung Oberschenkel lösen (vorne und hinten) Legen Sie sich mit dem betroffenen Bein auf einen Schaumstoffroller oder einen Massageball. Rollen Sie langsam vor und zurück, um die vordere (Quadrizeps) oder hintere (Hamstrings) Oberschenkelmuskulatur zu massieren. 9 Oberschenkel; Rücken; Die Beschwerden können sich auf eine Stelle begrenzen oder aber ausbreiten, heftig und plötzlich auftreten und wieder verschwinden oder sich aber chronisch entwickeln. Bei einer Muskelverhärtung ist die Muskulatur dauerhaft angespannt, wodurch die feinen Blutgefäße innerhalb der Muskelfaser zusammengedrückt werden. muskelverhärtung geht nicht weg 10 muskelverhärtung stoffwechselstörung 12